Рекомендации при подготовке к экзаменам от педагога-психолога.
Тайм-менеджмент для подростков
1. Анализ. Чтобы начать правильно организовывать свое время, следует проанализировать привычный распорядок дня: сколько занимает дорога, учеба, питание, отдых, занятия спортом и т.п.
2. Планирование. Во избежание непредвиденных ситуаций стоит составлять план на день или даже неделю. Обозначив дела, которые необходимо обязательно выполнить в указанный срок, можно вносить изменения в распорядок дня без ущерба первостепенным задачам, оставляя время на отдых.
3. Расстановка приоритетов. Правильная расстановка приоритетов позволит грамотно распределять время на основные и второстепенные задачи.
4. Концентрация. Взявшись за какое-либо дело, не стоит отвлекаться на такие привычные для нас занятия как, например, просмотр новостной ленты соцсетей и мессенджеров. Лучше на некоторое время отложить гаджеты в сторону, если они не используются непосредственно для работы.
5. Отдых. Конечно, хочется успевать все и сразу, но не стоит забывать и про отдых. Перегрузки организма могут привести к ухудшению самочувствия и даже проблемам со здоровьем.
6. Мотивация. Когда человек замотивирован на успех, то и результат принесет больше удовольствия, и время пройдет быстрее. Вполне достаточно позволить себе любимое лакомство после выполнения задачи – и процесс покажется более увлекательным.
С 1 марта 2025 г. в информационно телекоммуникационной сети «Интернет» (далее – сеть Интернет) запущена единая антинаркотическая коммуникационная кампания, направленная на продвижение контента, популяризирующего ценности здорового образа жизни и формирующего в обществе осознанное негативное отношение к незаконному потреблению
наркотиков.
Присоединяйтесь! Будь в движении! Будь с нами!
Мобильное приложение по саморазвитию «Мой Выбор» создано как дополнительный инструмент реализации УМК «Развитие личностного потенциала подростков». Разделы приложения перекликаются с вариативными модулями УМК: «Я и мой выбор», «Управление собой», «Я и мое благополучие» (в разработке).
Как понять своего ребенка, его эмоции. Эмоции — основа наших взаимоотношений, ключ к пониманию себя и других людей. Этот курс, созданный в рамках Программы по развитию личностного потенциала Благотворительного фонда «Вклад в будущее», адресован родителям, которые хотят узнать больше о собственных эмоциях и эмоциях своего ребенка, а также научить своих детей использовать этот уникальный ресурс развития личностного потенциала.
Вклад в будущее >>>
Интернет-портал «Профориентир» открыт для кузбассовцев. Информационно-справочный ресурс призван оказать качественную, квалифицированную помощь школьникам, их родителям в психолого-педагогическом сопровождении профессионального самоопределения и профориентации. Электронный портал предлагает несколько разделов. Так во вкладке «Тестирование» можно определить свою профессиональную предрасположенность, в разделе «Профессии» ознакомиться с интересующими специальностями, а на страничке «Образование» узнать, какой техникум, колледж или вуз Кузбасса позволяет этой специальностью овладеть. Кроме того, на сайте размещена полезная информация для родителей о том, как поддержать своих детей в профориентационных вопросах, различные методические мероприятия для педагогов, а также мотивационные истории профессионального успеха жителей региона. К реализации проекта «Профориентир» были привлечены ведущие ученые, а также специалисты в области педагогического и психологического сопровождения профессиональной ориентации. Более подробно с возможностями интернет-портала можно знакомиться по ссылке:
Самоопределение это процесс и результат выбора личностью собственной позицией и целей. Это то без чего нельзя обойтись при самореализации учащихся в сфере профессиональной направленности. Самореализация- реализация имеющего потенциала, знаний, умений, способностей представление о себе и своём пути к жизни. Для успешной самореализации в школах проводятся мероприятия профнаправленности с использующих активизирующих подходов помогающих сделать правильный выбор ребенку, родителям на их жизненном пути и в профессиональном становлении.
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 10»
________________________________________________________ 653003 Кемеровская область город Прокопьевск улица Революции, 67 653026 Кемеровская область город Прокопьевск улица Волховская, 18 телефон: 8 (3846) 61-11-26, телефон: (83846) 67-85-03; e-mail:edu_school10@mail.ru
